Главная
/ Каталог рецептов / Выпечка / Горячие блюда / Запеканка /
Капустная запеканка в духовке (диетическая)
Капустная запеканка в духовке (диетическая)
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Капустные запеканки — одни из моих самых любимых. Капуста тушеная — это вообще великолепный продукт: ее можно использовать и как начинку к выпечке, и как ингредиент для своих кулинарных шедевров.
Описание приготовления:
Запеканки хороши тем, что их можно готовить из чего угодно. Благо дело, осень такая пора, что овощей вдоволь и можно экспериментировать, готовить и готовить. Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Капуста белокочанная 1 Штука
- Растительное масло 50-100 Миллилитров
- Морковь 1 Штука
- Отварное куриное филе 400 Грамм
- Сметана 200 Грамм
- Соль, специи По вкусу
- Твёрдый сыр 100-150 Грамм
Количество порций
10
Калорийность
106 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Капустная запеканка в духовке (диетическая)"
На слой сметаны выложите оставшуюся капусту. Снова разровняйте.
Натрите твердый сыр. Посыпьте им сверху будущую запеканку. Разогрейте духовку до 200 градусов, запекайте все 15-20 минут.
Оценить рецепт Капустная запеканка в духовке (диетическая)
4.4
34
Рекомендуем рецепты:
Диетический суп-пюре из овощей
Котлеты из свиной печени
Салат с мясом и солеными огурцами
Салат из вареной свеклы с рукколой
Куриные бедра с сыром и томатами
Диетический суп-пюре из овощей
Котлеты из свиной печени
Салат с мясом и солеными огурцами
Салат из вареной свеклы с рукколой
Куриные бедра с сыром и томатами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Диля
15.10.2017 02:20
Вкусно, но не совсем диетический вариант, я бы не жарила морковь и капусту, а протушила без масла с добавлением водички.
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Итальянская запеканка
- Картофельная запеканка с капустой
- Мясная запеканка в духовке
- Постная запеканка без масла
- Запеканка мясная с рисом
- Творожная запеканка с песочным тестом
- Картофельная запеканка со шпинатом
- Запеканка из черствого пасхального кулича
- Запеканка из кекса с творогом
- Яичная запеканка с тушёными огурцами
ПОЛЕЗНОЕ