Пшенная каша с тыквой на воде
Постная пшенная каша с тыквой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусную и полезную пшенную кашу с тыквой можно приготовить без молока и сливочного масла. Такой рецепт подойдет всем, кто держит пост и вегетарианцам.
Описание приготовления:
Готовится постная тыквенная каша с пшеном очень просто и быстро. Она получается нежная, ароматная и вкусная. Пшено нормализует артериальное давление, помогает бороться с анемией и отеками. А в сочетании с тыквой полезно вдвойне. Вместо сахара в кашу можно добавить сухофрукты и мёд.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 500 грамм
- Пшено 5 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Сахар По вкусу
- Подсолнечное масло 20 мл
Количество порций
4
Калорийность
109 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Постная пшенная каша с тыквой"
Подготовьте ингредиенты для приготовления каши.
Тыкву очистите, помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в кастрюлю с толстым дном или казан.
Налейте 100-150 мл. воды. Накройте кастрюлю крышкой и варите тыкву до мягкости.
После разомните тыкву до консистенции пюре.
Пшено хорошо промойте и добавьте в кастрюлю с тыквой. Налейте еще 150 мл. воды и варите кашу до готовности пшена.
Добавьте соль и сахар по вкусу.
Влейте рафинированное подсолнечное масло и перемешайте кашу.
Прогрейте кашу еще 5-6 минут и выключайте.
Постная каша с тыквой и пшеном готова. Можно подавать к столу.
Оценить рецепт Постная пшенная каша с тыквой
5.0
10
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Наталия Заяц(Романова) 
31.03.2024 17:18
Получилась вкусная каша из тыквы и пшена. Варила на воде. Да и сейчас- идёт Великий пост .
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов