В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Полезный и вкусный завтрак
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочется рассказать вам сегодня, как приготовить полезный и вкусный завтрак. Сегодня мы будем готовить вкуснейший омлет с помидором и зеленью. Будет очень вкусно, а главное — полезно.
Описание приготовления:
Завтрак, приготовленный по этому рецепту, сможет надолго зарядить вас энергией и хорошим настроением. По желанию в рецепт можно добавить чеснок или любые другие специи. Также отлично подойдет шпинат, который добавит свою уникальную нотку. Не бойтесь экспериментировать, и все получится.Состав / Ингредиенты:
- Яйца 3 штуки
- Молоко 70 мл
- Помидоры 2 штуки
- Сыр 120 грамм
- Томатный соус 2 ст. ложки
- Зелень 1 пучок
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
111 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Полезный и вкусный завтрак"
1
Для того чтобы приготовить вкусный, быстрый и полезный завтрак, необходимо промыть помидоры и нарезать их кружочками. После этого промываем и просушиваем зелень, а затем мелко рубим ее.
Сыр необходимо натереть на терке.
2
Яйца разбиваем в отдельную емкость и смешиваем с молоком и специями. Тщательно взбиваем.
На раскаленную сковороду наливаем растительное масло, начинаем тушить помидоры. После добавляем зелень и соль, тщательно перемешивая. Затем добавляем томатный соус и заливаем смесь яичной смесью.
3
Накрываем крышкой и готовим в течение нескольких минут, после чего посыпаем яичницу тертым сыром и зеленью. Готовим в течение 5 минут — и вуаля! Вкусный и полезный завтрак готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Полезный и вкусный завтрак
4.7
6
Похожие рецепты:
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов