В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Полезные сэндвичи на завтрак
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу предложить рецепт интересных и полезных бутербродов, которые помогут разнообразить диетический рацион. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Для того, чтобы приготовить полезные сэндвичи на завтрак, можно использовать хлебцы, цельнозерновую, бездрожжевую или отрубную выпечку. С начинками можно смело экспериментировать, у меня сегодня вкусный и полезный вариант с адыгейским сыром, яйцом и огурцом. Готовятся проще простого и выручат в любой ситуации. Берите рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Хлебцы 4 штуки (можно заменить на любой хлеб по желанию)
- Сыр адыгейский 60 грамм
- Яйцо 1,5 штуки (вареное)
- Огурец 0,5 штуки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
200 ккал
Калорийность
17 г
Белки
15 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Полезные сэндвичи на завтрак"
Подготовьте все ингредиенты.
Сыр натрите на крупной терке или раскрошите руками.
Яйца очистите и натрите на терке. Добавьте к сыру.
По желанию можно добавить натуральный йогурт или нежирную сметану. Я просто хорошо разминаю все вилкой. Посолите и поперчите начинку по вкусу.
Распределите массу по хлебцам.
Выложите на начинку нарезанный кружочками огурец.
Накройте начинку еще одним хлебцем. Полезные сэндвичи на завтрак готовы.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Полезные сэндвичи на завтрак
4.0
6
Похожие рецепты:
Комментарии :
24.01.2021 08:47 
Сэндвич - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов