Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Панкейки / Панкейки со шпинатом и бананом

Панкейки со шпинатом и бананом

Приготовил : Катерина

14.09.2022
Время приготовления: 25 мин

Предлагаю рецепт банановых панкейков со шпинатом. Они получаются воздушными, ароматными и очень вкусными! Внутри они яркого зеленого цвета благодаря шпинату, а банан делает тесто более сочным.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить панкейки со шпинатом и бананом. Банан обязательно используйте спелый, так панкейки получатся ароматными и сладкими. Шпинат лучше использовать свежий, заморозка не подойдет. Панкейки подойдут для завтрака или в качестве десерта, если подавать их с шариком ванильного мороженого. Панкейки готовятся без яиц на растительном молоке, поэтому особенно рецепт оценят веганы и постящиеся.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Шпинат / Фрукты / Банан / Зелень

Блюдо: Выпечка / Панкейки

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Шпинат 45 Грамм
Банан 1 Штука
Мука пшеничная 150 Грамм
Сахар 30 Грамм
Масло растительное 15 Миллилитров
Сода 2 Грамма
Разрыхлитель 1/2 Чайных ложки
Ванильный ароматизатор 2-3 Капель
Молоко растительное 160 Миллилитров

Количество порций 2

Калорийность

187 ккал

Калорийность

5 г

Белки

4 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Панкейки со шпинатом и бананом"

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 2

Шпинат промойте и обсушите.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 3

Переложите в чашу блендера шпинат, банан, ванильный ароматизатор, сахар, растительное молоко и оливковое масло. Взбейте до однородности.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 4

В миске смешайте муку, разрыхлитель, щепотку соли и соду.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 5

Влейте жидкую смесь в миску и все перемешайте.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 6

Выпекайте панкейки в хорошо разогретой сковороде. Как только на тесте появятся пузырьки, сразу переверните и готовьте ещё столько же.

Панкейки со шпинатом и бананом - фото шаг 7

Панкейки готовы, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Панкейки со шпинатом и бананом

5.0 4

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Горбуша со шпинатом и сливками
Свинина по-китайски с ананасами
Торт "Арт"
Коктейль "Беллини"
Постный плов с черносливом и курагой

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: