В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Панкейки со шпинатом и бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю рецепт банановых панкейков со шпинатом. Они получаются воздушными, ароматными и очень вкусными! Внутри они яркого зеленого цвета благодаря шпинату, а банан делает тесто более сочным.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить панкейки со шпинатом и бананом. Банан обязательно используйте спелый, так панкейки получатся ароматными и сладкими. Шпинат лучше использовать свежий, заморозка не подойдет. Панкейки подойдут для завтрака или в качестве десерта, если подавать их с шариком ванильного мороженого. Панкейки готовятся без яиц на растительном молоке, поэтому особенно рецепт оценят веганы и постящиеся.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 45 грамм
- Банан 1 штука
- Мука пшеничная 150 грамм
- Сахар 30 грамм
- Масло растительное 15 мл
- Сода 2 грамма
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Ванильный ароматизатор 2-3 капель
- Молоко растительное 160 мл
Количество порций
2
Калорийность
187 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
30 г
Углеводы
Как приготовить "Панкейки со шпинатом и бананом"
Подготовьте все ингредиенты.
Шпинат промойте и обсушите.
Переложите в чашу блендера шпинат, банан, ванильный ароматизатор, сахар, растительное молоко и оливковое масло. Взбейте до однородности.
В миске смешайте муку, разрыхлитель, щепотку соли и соду.
Влейте жидкую смесь в миску и все перемешайте.
Выпекайте панкейки в хорошо разогретой сковороде. Как только на тесте появятся пузырьки, сразу переверните и готовьте ещё столько же.
Панкейки готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Панкейки со шпинатом и бананом
5.0
4
Похожие рецепты:
Полезные банановые панкейки
Панкейки с бананом и шоколадом
Панкейки с бананами и овсянкой
Лепешки с курицей, шпинатом и сыром Бри
Панкейки с бананом
Панкейки с начинкой внутри
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Панкейки классические
Блинчики шпинатные
Панкейки из рисовой муки с бананом
Банановые панкейки на кефире
Оладьи со шпинатом
Панкейки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов