Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Овсяноблин на воде

Овсяноблин на воде

AlenaPrika

24.01.2023
Время приготовления: 15 мин

Приготовить сытный завтрак или перекус не составит труда с помощью нескольких куриных яиц и овсяных хлопьев. Такое блюдо отлично утолит чувство голова и насытит вас до обеда. Подавайте его с овощами.

Описание приготовления:

Румяный и сытный овсяноблин можно начинить помидорами, сыром, творогом, паштетом или колбасой, подавая его на стол. Выбирайте начинки по своему вкусу. Блюдо получается калорийным, содержит много углеводов и отлично насыщает организм.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Выпечка

Состав / Ингредиенты:

Яйцо куриное 3 штуки
Хлопья овсяные 3 ст. ложки
Вода холодная 50 мл
Соль 2 щепотки
Перец черный молотый 1 щепотка
Масло растительное 20 мл

Количество порций 2

Калорийность

258 ккал

Калорийность

11 г

Белки

18 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсяноблин на воде"

Подготовьте указанные ингредиенты. Овсяные хлопья желательно использовать быстрого приготовления, чтобы они отлично набухли в жидкости.

Вбейте куриные яйца в глубокую емкость или салатник. Всыпьте соль и молотый черный перец, влейте холодную воду. Взбейте все примерно 1-2 минуты.

Всыпьте в емкость овсяные хлопья и перемешайте. По желанию можно добавить различные специи и пряности. Оставьте хлопья набухать примерно 3-5 минут.

Раскалите сковороду и влейте на нее растительное масло. Вы можете заменить его сливочным или качественным кокосовым по своему вкусу. Перемешайте еще раз яично-овсяную массу и вылейте ее на сковороду.