В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Овсянка с чиа
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить овсянку с чиа, я расскажу ниже. Для этого рецепта лучше подойдут овсяные хлопья быстрого приготовления. Фрукты и ягоды подбирайте на свой вкус, по желанию можно ещё добавить шоколад, орешки или корицу. Приготовьте ее вечером, а утром наслаждайтесь нежным сливочным вкусом! Очень просто, но фантастически вкусно!Состав / Ингредиенты:
- Банан 1/2 штуки
- Ягоды 20-30 грамм
- Овсянка 50 грамм
- Сироп топинамбура 2-3 ст. ложек
- Миндальное молоко 120 мл
- Семена чиа 2-3 ст. ложек
- Соевый йогурт 2-3 ст. ложек
Количество порций
1
Как приготовить "Овсянка с чиа"
Подготовьте все ингредиенты.
Насыпьте в баночку с крышкой овсяные хлопья.
Добавьте соевый йогурт, миндальное молоко и сироп топинамбура.
Перемешайте кашу. Закройте крышкой и оставьте в холодильнике минимум на 4 часа.
Перед подачей добавьте в кашу банан кружочками и ягоды.
Овсянка с чиа готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсянка с чиа
3.8
8
Похожие рецепты:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ