Икра из чиа



Приготовил :  
19.05.2019
Время приготовления: 1 ч. 5 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Икра из семян чиа - это настоящий хит! Во-первых, она очень вкусная, напоминает настоящую чёрную икру, во-вторых, полезная, льняное масло и семена чиа - богаты омега 3. Икра из чиа хорошо подойдёт для бутербродов, тарталеток и блинчиков.

Описание приготовления:

Ниже я дам подробное описание, как приготовить икру из чиа. Если вы хотите сделать блюдо менее калорийным, то не добавляйте льняное масло. Вместо нори можно использовать водоросли вакамэ.


Назначение: На завтрак / На обед
Основной ингредиент: Семечки / Нори
Блюдо: Закуски
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Вода  — 9 Ст. ложек
  • Листы нори  — 2 Штуки
  • Льняное масло  — 2 Ст. ложки
  • Семена чиа  — 3 Ст. ложки
  • Соевый соус  — 4 Ст. ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Икра из чиа "

Икра из чиа  - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Икра из чиа  - фото шаг 2
Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке.
Икра из чиа  - фото шаг 3
Перемешайте измельчённые листы нори и семена чиа.
Икра из чиа  - фото шаг 4
Добавьте все остальные ингредиенты, ещё раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час.
Икра из чиа  - фото шаг 5
Готовая консистенция должна получиться густой.
Икра из чиа  - фото шаг 6
Икра из чиа готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт Икра из чиа :

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 7
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Икра из чиа "

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::angry::wub::unsure::blush::huh::wacko::mellow::dry::sad::tongue::excl::ohmy::mad::laugh::smile::rolleyes::blink::sleep::happy::biggrin::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?