мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Очищающий салат



Приготовил:  
29.01.2018
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Легкий "женский" салат, который можно съесть хоть в обед, хоть вечером. От него не поправишься, чувство голода здорово притупляет и к тому же очень полезен и хорошо очищает организм. Легко и просто!

Описание приготовления:

Рецепт легкий, полезный и вкусный! Вам вечером захотелось поесть, но боитесь, что поздний прием пищи повредит фигуре? Если вы поужинаете этим салатом, вашей талии бояться нечего:) Легкий и полезный салат прекрасно утоляет чувство голода, пополнит запас полезных веществ и витаминов в вашем организме и немножко почистит пищеварительную систему.


Назначение: На обед / На ужин / На полдник
Основной ингредиент: Листья салата / Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Чернослив / Орехи / Зелень / Семечки
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Листья салата — 200-250 Грамм (лучше всего брать микс-салат)
  • Чернослив — 8-10 Штук
  • Изюм — 50-70 Грамм
  • Орехи — 70-80 Грамм
  • Семечки — 2 Ст. ложки (смесь тыквенных и подсолнечника, можно кунжут)
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить "Очищающий салат"

Очищающий салат - фото шаг 1
1. Заливаем изюм и чернослив кипятком на минуты 3-4. Затем воду сливаем, а сухофрукты подсушим.
Очищающий салат - фото шаг 2
2. Для салата можно брать любую зелень, я предпочитаю микс салатов. Помоем зелень, обсушим и порвем руками на мелкие кусочки. Разложим по тарелкам.
Очищающий салат - фото шаг 3
3. Орехи и семечки слегка обжарим на сухой сковороде. Орехи измельчим.
Очищающий салат - фото шаг 4
4. Добавим к зелени сухофрукты( чернослив разрежем на кусочки), посыпаем орехами и семечками и поливаем оливковым маслом. Можно добавить пару капель бальзамического уксуса или использовать в качестве заправки натуральный йогурт. Салат готов!

Оценить рецепт Очищающий салат:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:
Летний салат Ароматный
Летний салат "Ароматный"
Детокс-салат с кускусом
Детокс-салат с кускусом
Салат Цветок
Салат "Цветок"
Свежий салат с апельсином и орехами
Свежий салат с апельсином и орехами
Салат Руккола
Салат "Руккола"
Салат с жареным сулугуни
Салат с жареным сулугуни
Салат из зелени и огурцов
Салат из зелени и огурцов

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Салат Цезарь в домашних условиях - тысячи ресторанных блюд по фото рецептам.
холодец в мультиварке

Греческий салат в домашних условиях - тысячи блюд из ресторанов на сайте Povar.Ru
фахитос