Диетический салат для похудения
Салат для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот салат называют очищающим. Он хорош для тех, кто следит за своим весом. Хочу показать рецепт, как приготовить салат для похудения на основе рукколы, помидоров и авокадо. Он вкусный и пикантный.
Описание приготовления:
Нужно сказать, что заправки получается довольно много, поэтому можно использовать только часть, а остальное хранить в холодильнике до трех дней.Обязательно попробуйте включить этот салатик с свое здоровое меню и ощутите пользу для организма.
Состав / Ингредиенты:
- Руккола 100 грамм
- Латук 1 пучок
- Помидоры 2 штуки
- Авокадо 0,5 штуки
- Фенхель 100 грамм (корень)
- Кориандр свежий 1 пучок
- Каперсы 1 ч. ложка
- Лимон 0,5 штуки
- Паста тахини 1 ст. ложка
- Кокосовое молоко 60 мл (или миндальное)
- Белый винный уксус 1 ст. ложка
- Чеснок 1 зубчик
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить "Салат для похудения"
Вымойте овощи и зелень. Корень фенхеля порежьте полукольцами, томаты измельчите.
Сложите овощи в миску, нарежьте туда авокадо, положите нарезанный кориандр и рукколу. Пруступайте к заправке.
В миксере смешайте каперсы, сок лимона, тахини, молоко, уксус, чеснок. Превратите в однородную массу и влейте к салату, посолите и поперчите по вкусу.
Оценить рецепт Салат для похудения
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов