Салат "Щетка"



Обновлен :  
24.01.2022
Время приготовления: 5 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.

Описание приготовления:

Такой салат следует есть вместо ужина либо дополнить нежирной рыбой или отварной курицей в обед. Готовить салат нужно на одно употребление, затем готовить свежую порцию. Для нарезки одной порции салата удобно пользоваться обычной овощечисткой, овощи режутся очень тонко и лучше усваиваются.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная  — 200 Грамм
  • Свекла сырая  — 1 Штука (небольшого размера)
  • Морковь  — 1 Штука (небольшого размера)
  • Лимонный сок  — 1 Чайная ложка
  • Подсолнечное масло  — 1 Чайная ложка (нерафинированное)

Количество порций: 1

Как приготовить "Салат "Щетка""

Салат "Щетка" - фото шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Салат "Щетка" - фото шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте с помощью овощечистки и выложите в салатник.
Салат "Щетка" - фото шаг 3
Морковь очистите и натрите на терке или воспользуйтесь овощечисткой с зубчиками. Выложите к моркови.
Салат "Щетка" - фото шаг 4
Сырую свеклу натрите тонко, добавьте в салат.
Салат "Щетка" - фото шаг 5
Полейте салат свежим лимонным соком и ароматным подсолнечным маслом. Не солите!
Салат "Щетка" - фото шаг 6
Сразу же подавайте салат к столу.
Салат "Щетка" - фото шаг 7
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат "Щетка":

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 195
Я приготовил(а)
Похожий видео рецепт "Салат "Щетка""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sleep::cool::blush::excl::biggrin::huh::wink::angry::laugh::rolleyes::unsure::smile::ohmy::mad::mellow::wacko::ph34r::sad::dry::happy::tongue::wub::blink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Александр Михайлов 25.03.2022 21:24 «Ответить

Очень вкусный салат

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Ирина Пашинина 04.12.2021 11:00 «Ответить

Скажите а свёклу нужно сырую или её можно сварить?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Montovini АВТОР 06.12.2021 10:01 «Ответить

Все овощи в сыром виде!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Светлана Гоголадзе 20.04.2021 17:57 «Ответить

Добрый вечер,скажите,а этот салат надо есть целый день,вместо обычной еды,или только вечером?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Montovini АВТОР 21.04.2021 06:08 «Ответить

Лучше на ужин :)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Ангелина Галанина 22.04.2016 14:17 «Ответить

А я добавляю еще и курагу с черносливом.А заправка - дижонская горчица, чуть виноградного уксуса, оливковое масло. немного меда - все взбить. Вкусно.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Гость 05.06.2014 08:10 «Ответить

Его что надо постоянно кушать ?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
любовь 30.04.2014 18:06 «Ответить

Салатик вкусный,сытный,добавляю зеленое яблоко и распаренный изюм, могу кушать и с отварным мясом (не жирным),когда совсем голодная и без хлеба.носила 60-58,за год похудела до стабильного 52го...конечно небольшие,не насильственные физические нагрузки, если бы не моя лень, результат был бы лучше.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Таня 16.04.2014 11:52 «Ответить

пробовала такой салатик вкусный еще туда немного помидорки и огурчика добавляла

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Солнышко 10.07.2013 15:02 «Ответить

Луиза, каким мазиком? Алё! Это ж для похудения!!! Моя подруга на эту "Щетку" подсела, сбросила уже грамм 200))) Мы при ней даже словом "майонез" не упоминаем...Вообще, майонез - зло!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Луиза 10.07.2013 14:50 «Ответить

А можно мазиком заправить?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Оксана 10.07.2013 13:48 «Ответить

Вопрос: а свеклу можно отварной добавлять, или только сырой?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Лидия 10.07.2013 14:13 «Ответить

Лучше сырой, иначе эффект будет не тот.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Елена 10.07.2013 13:04 «Ответить

Спасибо за рецепт! Показала его своему тренеру по фитнесу, он одобрил, сказал что действительно хороший салат, который может поспособствовать похудению ;)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Лучшие рецепты вегетарианских блюд от поваров из разных стран Мира - Povar.ru
блюда из ананаса

Учимся готовить здоровую пищу! Большая коллекция полезных вегетарианских рецептов.
сырные рецепты
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Омлет  Паста  Яичница  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность 
Закуски
Бутерброды  Канапе  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Сэндвич  Тартар 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски  Халва 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп  Васаби  Томатная паста  Соус для пиццы 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика