Диетический салат "Метёлка"
Салат "Метелка" для фигуры
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры.
Описание приготовления:
Салат полезный не только для фигуры, но и для здоровья, он способствует очищению кишечника. Ешьте его хоть круглый год. Можно подавать салат с отварным картофелем, с кашей, а можно есть есть его просто так. Сделать его невероятно просто и быстро. Подавайте салат сразу после приготовления. Можно сделать порцию на один день.Состав / Ингредиенты:
- Свекла 2-3 штук
- Корень сельдерея 1 штука
- Руккола 1 пучок
- Кунжутное масло 1 ст. ложка
- Кунжутные семечки 1 щепотка
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Рисовое вино 1 ч. ложка
- Хлопья чили По вкусу
- Соевый соус 1 ч. ложка
- Соль, перец По вкусу
- Цедра лимона 0,5 ч. ложки
Количество порций
5
Калорийность
112 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Метелка" для фигуры"
1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.
2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.
3. Вымойте рукколу и добавьте ее в миску к овощам, еще раз перемешайте и подавайте салат к столу, украсив его семенами кунжута.
Оценить рецепт Салат "Метелка" для фигуры
4.8
10
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов