Главная / Каталог рецептов / Овощи / Тыква / Тесто / Нежнейшие диетические тыквенные вафли

Нежнейшие диетические тыквенные вафли



Приготовил :  
21.08.2018
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этими диетическими вафельками будет лакомиться вся ваша семья! Ароматные, мягкие, полезные вафли можно подать к столу с медом, йогуртом, вареньем. Отличная идея для завтрака или ужина. Готовим вкусно!

Описание приготовления:

Эти вкусные, ароматные и полезные вафли - отличное блюдо для завтрака или ужина, их можно взять в школу или на работу для перекуса. Нежные и мягкие вафли напоминают оладьи. Цельнозерновая мука и кокосовое масло делают эти вафли диетическими, а также отличным источником микроэлементов, необходимых вашему организму. Рассказываю, как приготовить нежнейшие диетические тыквенные вафли.


Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / На полдник / На десерт
Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Тесто
Блюдо: Выпечка / Вафли
География кухни: Русская кухня
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Тыквенное пюре  — 100 Грамм
  • Тыквенный отвар  — 50 Миллилитров
  • Мука пшеничная цельнозерновая  — 100 Грамм
  • Разрыхлитель  — 1/3 Чайных ложки
  • Корица молотая  — 0,5 Чайных ложки
  • Яйца  — 1 Штука
  • Кокосовое масло  — 1 Ст. ложка (или 2 столовые ложки растительного масла)
  • Мед  — 0,5 Ст. ложки
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 4

Как приготовить "Нежнейшие диетические тыквенные вафли"

Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 1
Из этих ингредиентов мы и будем печь вафли. Получается их 8 штук, для семьи из 4 человек самое то к вечернему чаю :)
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 2
Кокосовое масло у меня вот такое, его необходимо растопить перед употреблением.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 3
Растопим масло и мед на водяной бане.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 4
Тыкву для пюре я отваривала. Сцеживаем тыквенный отвар, а тыкву измельчаем с помощью блендера. Затем смешаем пюре с отваром - общий вес должен быть 160 грамм.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 5
Перекладываем пюре в миску, добавляем яйцо и щепотку соли. Взбиваем-перемешиваем.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 6
Муку смешаем с корицей и разрыхлителем, добавим к тыкве.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 7
Перемешиваем и получаем тесто как на оладьи, может чуточку гуще.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 8
Разогреваем вафельницу, слегка смазываем растительным маслом и выкладываем столовую ложку теста.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 9
И выпекаем.
Нежнейшие диетические тыквенные вафли - фото шаг 10
Получается 8 вот таких больших и мягких вафелек. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Нежнейшие диетические тыквенные вафли:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Какой шашлык самый вкусный? Мы поможем найти ответ на этот вопрос - готовьте с Povar.Ru! На сайте собраны вкуснейшие рецепты сезонных блюд.
как приготовить свекольник рецепт

Вы хотите питаться вкусной и здоровой едой? На кулинарном проекте Повар.Ру есть то, что вам нужно! Рецепты классических и оригинальных домашних блюд.
салат с болгарским перцем