Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Легкий ужин

Легкий ужин

Приготовил : Юлия Резник

25.09.2017
Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Смотрите, как приготовить легкий ужин. Легкий он во всех отношениях: готовится совсем просто и отлично усваивается. Такой ужин уж точно не осядет на талии лишними сантиметрами.

Описание приготовления:

Если вы придерживаетесь очень строгой диеты, то от сыра в блюде можно отказаться. Но моцарелла здесь хороша, ведь, как известно, она идеально сочетается с помидорами в любом их виде.
Если поставить мариноваться курочку утром, то по приходу с работы вы сможете быстро приготовить ужин.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Помидор / Чеснок / Молочные продукты / Сыр / Куриная грудка / Моцарелла

Блюдо: Горячие блюда

Диета: Низкокалорийные

Состав / Ингредиенты:

Грудка куриная 4 Штуки
Базилик свежий 1 Пучок
Масло растительное 1 Ст. ложка
Уксус винный 2 Ст. ложки
Соль, перец По вкусу
Чеснок 3 Зубчика
Помидоры 500 Грамм
Моцарелла 30 Грамм

Количество порций 3

Калорийность

61 ккал

Калорийность

2 г

Белки

11 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Легкий ужин"

Мелко порежьте базилик, смешайте с маслом, уксусом, солью, перцем, измельченным чесноком. Залейте этой смесью курицу, оставьте на час в холодильнике.

Духовку нагрейте до 200 градусов. Выложите курицу в форму, смешайте помидоры с маслом, перцем, солью. Крупные помидоры разрежьте. Выложите овощи в форму, накройте пергаментом.

Запекайте блюдо 35-40 минут. За пару минут до готовности добавьте на курицу сыр и позвольте расплавиться.

Оценить рецепт Легкий ужин

4.6 5

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Новогоднее печенье с клюквой
Торт с маскарпоне
Индейка под соусом бешамель
Куриная грудка с сыром в сухарях
Вкусный зеленый борщ со щавелем

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: