Простой и вкусный ужин
Простой рецепт на ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
У всех работающих людей всегда мало времени на готовку. По вечерам совершенно нет возможности долго стоять на кухне. Но есть-то всё равно хочется, да ещё и вкусно. Хотя выход существует всегда!
Описание приготовления:
Я предлагаю вам узнать, как приготовить простой рецепт на ужин. Подготовка у вас займёт 15 минут в виде лёгких действий: нарезать ингредиенты, выложить их, добавить приправы и запечь. Вот и всё! Для этого идеально подошли овощи и куриная грудка. Это же блюдо подходит для диетического питания. Ужин рассчитан для двоих, так что каждый кусочек филе запекайте отдельно.Состав / Ингредиенты:
- Твёрдый сыр 50 грамм
- Куриное филе 0,5 штуки
- Цукини 1 штука
- Морковь 1 штука
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Кориандр По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
48 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Простой рецепт на ужин"
Нарежьте кружками морковь с цуккини. Выложите на противень фольгу в два слоя. Посередине уложите овощи. Посолите их.
На куриной грудке сделайте надрез ("кармашек"). Добавьте паприку, соль, кориандр и перец. Внутрь выложите кусочки сыра.
Закройте кармашек. Сверху добавьте немного специй. Заверните ингредиенты в фольгу.
Запекайте блюдо 30 минут при 150 градусах в духовке. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Простой рецепт на ужин
4.5
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов