Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Легкий перекус"

Салат "Легкий перекус"

Приготовил : Екатерина Фесенко

25.01.2017
Время приготовления: 10 мин

Если вы предпочитаете простые, легкие блюда на скорую руку, тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Всего за каких-то 10 минут на вашем столе появится полезный и аппетитный овощной салатик.

Описание приготовления:

Хочу предложить вам потрясающий вариант, как приготовить салат "Легкий перекус" из помидоров, брокколи и зелени. Заправкой для такого блюда рекомендую сделать сметану, однако при желании вы можете использовать и майонез. Свежие овощи — это кладезь витаминов для взрослых и детей, так что обязательно стоит взять на заметку этот рецептик.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / На скорую руку / Летние

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Брокколи 1 Штука
Помидоры 3 Штуки
Сметана По вкусу (или майонез)
Петрушка и укроп 1 Пучок
Луковица 1 Штука
Соль и перец По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

27 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Легкий перекус""

1. Вот такой набор полезных ингредиентов вам потребуется, чтобы приготовить простой и вкусный перекус.

2. Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в салатник.

3. Вымойте и разделите на соцветия брокколи. Если вам удалось найти молодую и мягкую, то можно использовать ее в свежем виде. В ином случае можно чуточку припустить на сковороде или несколько минут отварить на пару.