Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриный фарш с овощами

Куриный фарш с овощами

Приготовил : Марина Золотцева

26.05.2015
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Для приверженцев не только вкусной, но и полезной еды, предлагаю оригинальный, при этом весьма простой рецепт куриного фарша с овощами. Это быстрое и довольно диетическое блюдо.

Описание приготовления:

1. Рецепт, как сделать куриный фарш с овощами довольно простой. Первым делом нужно пропустить вымытое филе через мясорубку и выложить в глубокую мисочку.
2. Очистить луковицу, измельчить и отправить на сковороду с небольшим количеством растительного масла.
3. Тем временем очистить морковь и нарезать очень мелкими кубикми. Добавить к луку и обжарить еще минут 5.
4. Обжаренные овощи переложить к фаршу.
5. Натереть на мелкой терке вымытый кабачок и соединить с остальными ингредиентами.
6. Посолить, поперчить все по вкусу. При желании в рецепт приготовления куриного фарша с овощами можно добавить также 1 яйцо. Добавить рубленную зелень и любые специи при желании.
7. Подготовить формы для кексов и разложить по ним фарш.
8. Отправить в разогретую духовку минимум на полчаса, а затем проверить готовность и при необходимости запекать еще около 10-15 минут.

Подавать к столу блюдо можно с томатным или сметанным соусом, например, салатом или даже гарниром при желании.

Назначение: На обед / На ужин / Для детей

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 800 Грамм
Кабачок 1 Штука (или 2 маленьких)
Морковь 1 Штука
Луковица 1-2 Штук
Растительное масло 1 Ст. ложка
Соль 1 Щепотка
Перец 1 Щепотка
Зелень 1 Щепотка

Количество порций 8

Калорийность

80 ккал

Калорийность

1 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Куриный фарш с овощами

3.0, всего 2

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Куриный фарш с овощами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Смузи: 3 рецепта
Салат "Страна чудес"
Закуска "Цветок" из лука
Рыба "под шубой" в духовке
Салат из курицы с ананасами (классический)

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: