Куриные рулетики с капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня делюсь с вами отличным рецептом, как приготовить куриные рулетики с капустой. Сейчас сезон капусты, в магазинах она недорогая, поэтому почему бы не побаловать семью блюдом с ее участием.
Описание приготовления:
Сочные куриные рулетики с оригинальной начинкой из тушеной капусты да с легкими горчичными нотками - это действительно очень вкусно. Этот рецепт пополнил мою коллекцию блюд из курицы. Да, его, конечно, нельзя назвать диетическим, но все же курица, запеченная в духовке, - это сытно и полезно. Если вы тоже хотите приготовить такое блюдо, то дальше смотрите мой пошаговый рецепт!Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 500 Грамм
- Капуста белокочанная 300 Грамм
- Горчица 1 Ст. ложка (или горчичный маринад)
- Морковь 1 Штука
- Лук репчатый 1 Штука
- Томатная паста 1 Ст. ложка
- Вода 1/2 Стакана
- Соль По вкусу
- Перец черный 1 Щепотка
- Сыр твердый 100 Грамм
- Подсолнечное масло 50 Грамм
Количество порций
3
Как приготовить "Куриные рулетики с капустой"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Капусту нашинкуйте ножом или с помощью специальной терки для шинковки.
Морковь натрите на мелкой терке, а луковицу мелко порубите. Я использую очень мало лука по сравнению с количеством моркови, все потому, что мне очень нравится сочетание капусты и моркови.
В сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте капусту и тушите на медленном огне, пока капуста не станет довольно мягкой (на это уйдет примерно 20 минут). Затем добавьте лук и морковь, готовьте еще 10 минут.
Затем добавьте к овощам разведенную в небольшом количестве воды томатную пасту, а также не забудьте посолить и поперчить. Перемешайте все и тушите до готовности (еще 10 минут).
Куриные грудки порежьте на пластины толщиной не более 5 мм. Каждую пластину аккуратно отбейте кухонным молоточком через пищевую пленку или пергамент, чтобы не повредить целостность пластин.
Смажьте каждый кусочек горчицей или горчичным маринадом (обратите внимание: если используете горчицу, то ее потребуется меньше, чем маринада). Отправьте курицу в холодильник на час, чтобы она промариновалась.
Разложите промаринованные пластины из куриных грудок на рабочей поверхности. На каждую положите по 1 ст. ложке подготовленной капусты.
Заверните все в рулетики и закрепите зубочистками.
Сверху присыпьте натертым на мелкой терке твердым сыром.
Переложите куриные рулетики в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
Куриные рулетики с капустой готовы. Их можно подавать в качестве основного блюда вместе с любым гарниром, а можно предложить в качестве горячей (или даже холодной) закуски. Кушайте с удовольствием!
Оценить рецепт Куриные рулетики с капустой
4.5
11
Рекомендуем рецепты:
Тост с индейкой и авокадо
Курица Dhansak
Куриные медальоны
Запеканка из зерненого творога
Фасоль с солеными огурцами
Тост с индейкой и авокадо
Курица Dhansak
Куриные медальоны
Запеканка из зерненого творога
Фасоль с солеными огурцами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Таня 
14.10.2018 14:20
И я решила разнообразить домашнее меню, приготовила отбивнушки по-другому! Получились нежные, сочные рулетики с рисом вкусно! Спасибо за рецептик!
Милана
19.08.2018 14:00
Думала вчера что приготовить на обед, а тут такой интересный рецепт попался. В капусту еще помидоры без кожуры добавила для вкуса, грудка получилась очень сочная 
Anka_dmitreva
28.04.2018 04:40
Люблю капусту с мясом тушить, а тут такая интересная подача! Спасибо, обязательно приготовлю по Вашему рецепту! 
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ