Готовим в аэрогриле:
Наггетсы в духовке без масла
Куриные наггетсы без масла
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусные и сочные наггетсы можно приготовить в домашних условиях из простых продуктов и без капли растительного масла. Обязательно попробуйте приготовить, вам понравится!
Описание приготовления:
Этот рецепт куриных наггетсов пригодится всем любителям фаст фуда, котрые решили сбросить немного лишних килограммов. Наггетсы по этому рецепту просто и достаточно быстро готовятся, а калорийность у них гораздо ниже, чем у покупных.Состав / Ингредиенты:
- Фарш куриный 400 грамм
- Сухари панировочные 6 ст. ложек
- Яйцо куриное 1 штука
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
197 ккал
Калорийность
10 г
Белки
14 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные наггетсы без масла"
Подготовьте ингредиенты.
Переложите фарш в глубокую миску, добавьте половину сухарей, соль и перец по вкусу. Хорошенько все перемешайте.
Слегка смочите руки в воде, сформируйте небольшие заготовки из фарша, выложите их на разделочную доску, замотанную в фольгу, отправьте в морозильную камеру минут на 20.
Спустя время обваляйте все наггетсы в оставшихся панировочных сухарях.
На абсолютно сухой сковороде-гриль обжарьте наггетсы минуты по 2-3 с каждой стороны. Огонь под сковородой должен быть умеренным.
Куриные наггетсы без масла готовы, подавайте с любимым соусом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриные наггетсы без масла
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов