Куриные бедра в пряном маринаде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Бедра, приготовленным по этому рецепту получаются очень сочными. Чем-то напоминают китайскую кухню, ведь в маринаде присутствует имбирь, соевый соус и сок апельсина. Делюсь рецептом!
Описание приготовления:
Абсолютно аналогичным образом можно приготовить не только куриные бедра, но и куриные голени, грудку и т. д. Соевый соус придает приятную пикантность, лук - сладость, имбирь - остроту. В этом блюде гармонично все!Состав / Ингредиенты:
- Бедро куриное 1 Килограмм
- Апельсин 2 Штуки
- Соевый соус 5 Ст. ложек
- Имбирь 2 Ст. ложки
- Лук репчатый 2 Штуки
- Чеснок 2 Зубчика
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
98 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные бедра в пряном маринаде"
1. Из апельсинов выжмите сок, добавьте соевый соус.
2. Добавьте нарезанный полосками чеснок и имбирь.
3. Куриные бедра помойте и добавьте в маринад.
4. Лук нарежьте полукольцами и тоже добавьте к курице.
5. Перемешайте и оставьте на несколько часов.
6. В сковороде немного обжарьте бедра.
7. Выложите в жаропрочную форму.
8. Оставшийся маринад проварите минут 5.
9. Залейте им бедра и запекайте в духовке при 200 градусах около 30 минут.
10. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриные бедра в пряном маринаде
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Рагу (классический рецепт)
Легкий фитнес-салат
Индейка в томатном соусе
Утка, жаренная кусочками на сковороде
Филе индейки со свининой в духовке
Рагу (классический рецепт)
Легкий фитнес-салат
Индейка в томатном соусе
Утка, жаренная кусочками на сковороде
Филе индейки со свининой в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов