Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Запеканка / Куриная запеканка ПП

Куриная запеканка ПП

18.03.2020
Время приготовления: 1 ч.

Куриная запеканка ПП — универсальное блюдо. Употребляйте запеканку на завтрак, обед или ужин — польза будет всегда. Блюдо отлично разнообразит ваш привычный рацион.

Описание приготовления:

Приготовить куриную запеканку ПП очень просто, а результат вас непременно порадует. Запеканка получается нежная, сочная и очень вкусная. Овощи можно добавлять любые сезонные, просто меняйте ингредиенты по своему вкусу. По желанию запеканку можно смазать майонезом или натуральным йогуртом и посыпать тертым сыром.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Птица / Курица

Блюдо: Выпечка / Запеканка

Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Куриная грудка 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Лук 1 штука
Помидор 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Шампиньоны 100 грамм
Крахмал 1,5 ст. ложки
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

40 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриная запеканка ПП"

Подготовьте все ингредиенты.

Куриное мясо отделите от костей. Измельчите филе при помощи блендера или мясорубки.

Добавьте к фаршу пропущенный через пресс чеснок, соль по вкусу и специи.

Болгарский перец и грибы нарежьте кубиками и добавьте к фаршу.

Добавьте кукурузный или картофельный крахмал.

Все хорошо перемешайте и переложите массу ровным слоем в смазанную маслом форму для запекания.

Сверху распределите нарезанный полукольцами лук и нарезанные дольками помидоры. Посолите, поперчите и запекайте при температуре 180 градусов около 30 минут.