ПП пицца без теста
Диетическая куриная пицца без теста
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любите пиццу, но следите за фигурой и здоровьем? Этот рецепт, как приготовить диетическую куриную пиццу без теста, для вас! Основа этой вкусной пиццы — нежный фарш из куриной грудки с отрубями.
Описание приготовления:
В этой диетической пицце без теста вы не найдете ни грамма муки. В качестве основы мы возьмем куриный фарш, яйца, для сочности добавим лук, для пользы — отруби. Небольшая добавка отрубей в блюдо улучшает его вкус, повышает перистальтику кишечника. И, конечно, не забудьте про сыр! Тягучий сыр, сочность овощей и мясной основы... идеальный мясной пирог на обед!Готовьте с пользой и удовольствием!
Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 2 штуки
- Лук 1 штука
- Яйца 2 штуки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
- Отруби 2 ст. ложки (с горкой)
- Перец сладкий 1 штука
- Помидор 2 штуки
- Шампиньоны 100 грамм
- Сыр "Гауда" 150 грамм
- Зелень 1 пучок
- Йогурт 2 ст. ложки
- Соус томатный 2 ст. ложки
Количество порций
6
Как приготовить "Диетическая куриная пицца без теста "
Подготовьте необходимые продукты. Куриную грудку нарежьте на кусочки, грибы и овощи помойте, лук очистите.
Лук измельчите. Добавьте к мясу лук, яйца, специи (молотые паприка, белый и черный перец, кориандр, мускатный орех), соль, измельчите с помощью блендера. Вмешайте отруби.
Выложите мясной фарш в силиконовую круглую форму для запекания, разровняйте. Или можете выложить в виде круглой лепешки на противень, выстланный пергаментом для выпечки. Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 15 минут.
Перец нарежьте тонкими брусочками, помидор — ломтиками, грибы — пластинками. Сыр натрите на мелкой терке.
Смажьте готовый "корж" йогуртом и томатным соусом, выложите нарезанные овощи и грибы, сверху посыпьте сыром. Запекайте в духовке в течение 10-15 минут до румяной корочки сыра.
Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическая куриная пицца без теста
5.0
23
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Ангелина
19.06.2018 16:02
Здравствуйте. Скажите, а обязательно все ингредиенты в блендере смешивать? В мясорубке не получится? Или другой вкус будет? Объясните разницу 
Дарья Вакулова 
22.06.2018 17:51
Ангелина, если нет блендера, попробуйте в мясорубке. Мне удобнее блендером, меньше мыть ))
Lolalola
11.07.2017 20:10
Замечательная идея! Пицца без теста, нет лишний калорий и вкусный перекус или ужин!
Пицца - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов