Куриные грудки диетические
Куриная грудка диетическая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном.
Описание приготовления:
В данном случае курочка готовится на гриле, но точно также ее можно обжарить и на сухой сковороде или же запечь в духовке, например. Благодаря соку лимона, грудка получается удивительно нежной и сочной, а травы придают потрясающий аромат. Подавать к столу блюдо рекомендую со свежими овощами.Состав / Ингредиенты:
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Соль и перец По вкусу
- Куриная грудка 4 штуки
- Лимон 2 штуки
- Розмарин, тимьян, орегано По вкусу
- Чеснок 2-4 зубчиков
Количество порций
4
Калорийность
157 ккал
Калорийность
0 г
Белки
14 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Куриная грудка диетическая"
1. Вымойте, обсушите грудки и слегка отбейте молоточком с двух сторон.
2. Соедините ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используется примерно по чайной ложечке.
3. Пропустите через пресс чеснок и влейте немного оливкового масла.
4. Выжмите сок двух лимоном в мисочку.
5. Все тщательно перемешайте.
6. Залейте грудки маринадом и оставьте на часик-полтора.
7. А дальше останется только обжарить грудки с двух сторон на гриле или сковороде.
8. Вот такая красота! Приятного аппетита.
Оценить рецепт Куриная грудка диетическая
4.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов