Главная / Каталог рецептов / Закуски / Диетический рулет из куриной грудки

Диетический рулет из куриной грудки

Kamenevaa

21.10.2020
Время приготовления: 50 мин

Готовим сегодня вкуснейшее блюдо ПП — диетический рулет из куриной грудки, с ароматной зеленью и чесноком. Подходит как на каждый день, так и для праздничного стола. Закуска красивая и вкусная!

Описание приготовления:

Рулет вы можете просто тонко нарезать и использовать для бутербродов. Такой рулет можно сделать с любой начинкой, а можно и вовсе без нее, экспериментируйте. Мы будем рулет варить, также его можно запекать. Обязательно берите рецепт на заметку!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриная грудка

Блюдо: Закуски

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Чеснок 2 зубчика
Куриное филе 350 грамм
Зелень 15 грамм
Соль По вкусу
Паприка По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

108 ккал

Калорийность

2 г

Белки

20 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетический рулет из куриной грудки"

Диетический рулет из куриной грудки - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Диетический рулет из куриной грудки - фото шаг 2

Зелень сполосните и просушите, можно использовать петрушку и укроп. Нарежьте зелень мелко и переложите в миску. Чеснок очистите и сполосните, натрите на мелкой терке и переложите в зелень, перемешайте.