Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Котлеты / Котлеты с отрубями

Котлеты с отрубями

Kamenevaa

04.03.2021
Время приготовления: 40 мин

Приготовим котлеты с отрубями — вкусные, полезные и аппетитные. Это быстрый вариант, который придется по вкусу многим. Отруби можно использовать любые, у меня пшеничные. Берите рецепт на заметку!

Описание приготовления:

Подавать котлеты к столу можно с любыми гарнирами, также можно добавить к котлетам сметану или любимый соус. Если вы предпочитаете более легкие вариации, добавьте к котлетам овощи или легкий салат — получится прекрасный и питательный ужин.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Курица / Крупы / Отруби

Блюдо: Горячие блюда / Котлеты

Состав / Ингредиенты:

Фарш куриный 300 грамм
Куриные яйца 1 штука
Отруби 2 ст. ложки
Специи для курицы 1 ч. ложка
Масло растительное 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

194 ккал

Калорийность

9 г

Белки

19 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Котлеты с отрубями"

Подготовьте ингредиенты.

Переложите подготовленный фарш в глубокую миску. Добавьте к фаршу куриное яйцо.

Добавьте в фарш специи для курицы, соль и молотый перец. Также можно использовать отдельные специи, например, сухой чеснок, сухой лук, паприку.

Добавьте к фаршу отруби.

Тщательно перемешайте все ингредиенты между собой.

Сковороду прогрейте и смажьте растительным маслом. Сформируйте котлеты, выложите в сковороду, жарьте по 5 минут с каждой стороны на небольшом огне. После котлеты тушите под крышкой еще 7-10 минут.