Коричневый рис с овощами и тофу
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления азиатского блюда из коричневого риса с тофу, фасолью, зеленым луком, болгарским перцем, морковью и имбирем.
Описание приготовления:
В закрывающемся контейнере для микроволновой печи перемешать уксус, масло, имбирь и красный перец хлопьями, приправить солью и перцем. Добавить тофу и перемешать.Выложить сверху фасоль, зеленый лук, болгарский перец, морковь. Накрыть крышкой и поставить в холодильник не менее, чем на 10 минут, или до 1 дня. Размешать тофу с овощами. Накрыть крышкой и готовить в микроволновой печи, от 2 до 3 минут. Отложить в сторону. Нагреть рис примерно от 2 до 3 минут. Подавать овощную смесь с рисом.
Состав / Ингредиенты:
- Рисовый уксус 2 Ст. ложки
- Кунжутное масло 1 Чайная ложка
- Тертый имбирь 1 Чайная ложка
- Красный перец хлопьями 1/4 Чайных ложки
- Соль и молотый перец - По вкусу
- Тофу 120 Грамм
- Фасоль 120 Грамм
- Зеленый лук 2 Штуки
- Красный болгарский перец 1 Штука
- Морковь 1 Штука
Количество порций
1
Калорийность
126 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
17 г
Углеводы
Оценить рецепт Коричневый рис с овощами и тофу
4.0
5
Рекомендуем рецепты:
Картофель по-белорусски
Салат с жареным луком
Ролл "Пикантро"
Постный суп в мультиварке
Цветная капуста в яйце
Картофель по-белорусски
Салат с жареным луком
Ролл "Пикантро"
Постный суп в мультиварке
Цветная капуста в яйце
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов