Сезонные рецепты:
Геркулесовая каша с грецкими орехами
Каша с арахисовой пастой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Каша на завтрак - классика, но как быть, если она кажется недостаточно питательной? Предлагаю приготовить кашу с арахисовой пастой.
Описание приготовления:
Арахисовая паста - хороший источник белка и жиров, она уравновешивает быстрые углеводы из овсянки. Получается сытное и сбалансированное блюдо, которое обязательно понравится вам на вкус! Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить кашу с арахисовой пастой. Для рецепта я использовала овсяные хлопья длительной варки, но также подойдёт кукурузная крупа или пшенка. Банан лучше брать спелый, потому что он слаще.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 80 грамм
- Банан 1/2 штуки
- Овсяное молоко 240 мл
- Сахар 1-2 ст. ложек
- Корица По вкусу
- Арахисовая паста 1-2 ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
168 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
28 г
Углеводы
Как приготовить "Каша с арахисовой пастой"
Подготовьте все ингредиенты.
Налейте в кастрюлю молоко, насыпьте овсяные хлопья. Начните варить кашу на среднем огне.
Разомните вилкой банан в пюре.
Добавьте в кашу арахисовую пасту, сахар и банан. Каша загустеет, варите её ещё 5 минут.
В конце посыпьте кашу корицей и перемешайте.
Каша с арахисовой пастой готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Каша с арахисовой пастой
4.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов