Жареная овсянка
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Из овсянки можно приготовить не только кашу, но и много других интересных блюд на завтрак! Для этого рецепта овсяные хлопья обжариваются на сухой сковороде.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить жареную овсянку, я расскажу ниже. Овсяные хлопья для этого рецепта выбирайте те, которые развариваются за 3-5 минут. Блюдо можно сделать сладким, если добавить банан, а вместо специй орешки, сироп и ягоды. Это простое белковое блюдо, которое можно дополнять совершенно разными начинками. Берите рецепт на заметку, получается вкусно и необычно!Состав / Ингредиенты:
- Овсянка 70 Грамм
- Тофу 150 Грамм
- Пищевые дрожжи 1 Чайная ложка
- Копченая паприка 1/3 Чайных ложки
- Итальянские травы 1/2 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
- Растительное масло По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
209 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
22 г
Углеводы
Как приготовить "Жареная овсянка"
Подготовьте все ингредиенты.
Овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Добавьте немного растительного масла и раскрошенный тофу. Хорошо перемешайте, обжаривайте пару минут.
Затем добавьте специи, ещё раз перемешайте, потомите все вместе еще 5 минут.
Жареная овсянка готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Жареная овсянка
5.0
6
Рекомендуем рецепты:
Пшеничная каша
Пшеничная каша на воде в кастрюле
Плов в лаваше
Кускус с курицей в мультиварке
Киноа с грибами
Пшеничная каша
Пшеничная каша на воде в кастрюле
Плов в лаваше
Кускус с курицей в мультиварке
Киноа с грибами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов