Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Индейка в микроволновке

Индейка в микроволновке

Приготовил : Елена Alex

25.03.2017
Время приготовления: 20 мин

Если вы хотите без лишних хлопот приготовить мясо к ужину, то рекомендую ознакомиться с одним из способов, как приготовить индейку в микроволновке. Блюдо получается диетическим, вкусным и простым.

Описание приготовления:

Таким образом приготовить можно практически любое мясо. У нас в семье "на ура" идет и индейка, и обычные куриные грудки, и даже свинина, только специи для нее используем другие. Что немаловажно, при таком простом способе приготовления, мясо получается очень нежным и сочным! Рецепт, как приготовить индейку в микроволновке, для вас!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Филе индейки 500-600 Грамм (грудка, бедро, голень — на ваше усмотрение)
Сметана 15% 100 Грамм
Соевый соус По вкусу
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

195 ккал

Калорийность

14 г

Белки

14 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Индейка в микроволновке"

Промойте мясо, после чего натрите его специями (к примеру, смесью "Итальянские травы"), посолите. Если вы хотите использовать соевый соус, учитывайте это при добавлении соли, ведь он сам по себе имеет солоноватый вкус.

Теперь добавьте сметану, хорошенько оботрите ею филе.

Теперь заверните мясо в пакет для запекания. Можно использовать и обычный пакет, но только в том случае, если вы уверены, что в процессе приготовления в микроволновке он не плавится и не меняет своих свойств. Завернутое в пакет филе отправьте в микроволновую печь, выставив мощность на 800 Ватт. Время приготовления мяса составляет в среднем 15-20 минут.

Готовое блюдо достаньте из микроволновки и, когда оно немного остынет, просто достаньте из пакета. Для подачи украсьте индейку зеленью и, по желанию, полейте соевым соусом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Индейка в микроволновке