Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда на пару / Индейка на пару в пароварке

Индейка на пару в пароварке

Отзывы (2)

Приготовил : Марина Щербакова

21.06.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Хотите вкусно и быстро поесть, любите здоровую пищу? Тогда нежное диетическое мясо индейки с овощами на пару - это ваш выбор! Рекомендую рецепт индейки на пару в пароварке на ужин или обед!

Описание приготовления:

Индейка очень напоминает свинину, но она нежирная, питательная, легкая. Ее можно и варить, и запекать. Но, как по мне, на пару с овощами она самая вкусная получается. Для приготовления индейки на пару в пароварке возьмите свежее филе, овощи по вкусу. Цветная капуста необязательна, а вот помидорки очень кстати, они сделают блюдо еще более сочным.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка

Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару

Диета: Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Индейка 600 Грамм
Лук 4 Штуки
Морковь 4 Штуки
Кабачки 2 Штуки
Помидоры 4 Штуки
Цветная капуста 200 Грамм
Зелень, специи По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

59 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Индейка на пару в пароварке"

Индейка на пару в пароварке - фото шаг 1

Филе индейки промойте и порежьте на довольно крупные кусочки. Добавьте специй, выложите индейку на дно пароварки.

Индейка на пару в пароварке - фото шаг 2

Морковку, лук и кабачок порежьте кубиками. Если решили добавить капусту цветную, соцветия поделите на части. Равномерно распределите их поверх индейки. Помидоры порежьте кольцами и выложите сверху. Посыпьте по желанию прованскими травами.