Главная / Каталог рецептов / Салаты / Иберийский салат из красной фасоли

Иберийский салат из красной фасоли

Приготовил : Дарья Вакулова

10.05.2018
Время приготовления: 5 мин

Обязательно внесите в свое меню этот легкий, сочный и яркий овощной салат. В этом салате без майонеза есть все: красная фасоль — для сытности, помидор и маслины — для сочности, огурец — для свежести.

Описание приготовления:

Такой салат подойдет для любого меню, будь оно диетическим, постным или вегетарианским. Вот быстрый рецепт, как приготовить иберийский салат из красной фасоли. Готовьте с пользой и удовольствием!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Красная фасоль

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Фасоль красная 100 Грамм (консервированная)
Помидор 4 Штуки (сливка)
Маслины 2 Ст. ложки (без косточек)
Огурец 1 Штука
Лук красный 1 Штука
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Сок лимона 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Петрушка 1 Пучок

Количество порций 2

Калорийность

50 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Иберийский салат из красной фасоли"

Иберийский салат из красной фасоли - фото шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи вымойте, консервированную фасоль откиньте на сито. Лук очистите.

Иберийский салат из красной фасоли - фото шаг 2

Лук нарежьте полукольцами, огурец — ломтиками, помидоры — четвертинками. Соедините нарезанные овощи, маслины и фасоль в глубокой миске, посолите, поперчите и перемешайте.