Главная / Каталог рецептов / Блюда в рукаве / Блюда на пару / Блюда целиком / Гречка с куриным филе

Гречка с куриным филе

Приготовил : Марина Золотцева

20.12.2015
Время приготовления: 40 мин

Ароматная, полезная, вкусная и несложная в приготовлении гречка с куриным филе в домашних условиях - прекрасный вариант для обеда и ужина всей семьи.

Описание приготовления:

1. Первым делом вымойте и обсушите куриное филе. Нарежьте его острым ножом на небольшие кусочки.
2. Крупу промойте несколько раз под проточной водой, чтобы она была чистой.
3. Хочу предложить вам вариант, как сделать гречка с куриным филе в пароварке, но при желании его можно использовать также для духовки. Подготовьте чашу и выложите туда крупу.
4. Сверху распределите кусочки курочки. Можно предварительно замариновать ее или обсыпать специями по вкусу.
5. Подготовьте чистую воду и растворите в ней соль. Влейте воду в чашу.
6. Отправьте чашу в пароварку на полчаса.
7. Этого времени вполне хватит, чтобы сделать овощной салат, например, который прекрасно дополнит блюдо.
8. Перед подачей можно присыпать щепоткой свежей зелени.
Вот и все, гречка с куриным филе в домашних условиях готова. Очень нежно, низкокалорийно, полезно и невероятно вкусно.Таким блюдом можно накормить как взрослых, так и детей.
Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / Для детей

Основной ингредиент: Птица / Курица / Крупы / Гречка / Куриное филе

Блюдо: Блюда в рукаве / Блюда на пару / Блюда целиком

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 200 грамм
Гречка 200 грамм
Соль По вкусу
Зелень По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

212 ккал

Калорийность

8 г

Белки

12 г

Жиры

31 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Гречка с куриным филе

3.2 11

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Гречка с куриным филе"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Тефтельный торт
Утка по-китайски с лапшой и овощами
Дикий рис в мультиварке
Паста "Флорентина" с курицей
Куриная грудка кусочками в соусе

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: