Главная / Каталог рецептов / Закуски / Греческое мезе

Греческое мезе

13.02.2022
Время приготовления: 15 мин

Греческое мезе — это набор маленьких закусок, которые традиционно подают перед основными блюдами. Предлагаю свой вариант приготовления. Получается очень вкусная закуска.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить греческое мезе. Из свежих овощей можно добавить сельдерей или морковь, также можно добавить запеченных или жаренных баклажанов или цукини. Из соусов можно добавить тахини или дзадзики.

Назначение: На праздничный стол

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут

Блюдо: Закуски

География кухни: Греческая / Европейская

Состав / Ингредиенты:

Нут консервированный 200 грамм
Майонез 2-3 ст. ложек
Лимонный сок 1 ст. ложка
Огурец 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Оливки 30 грамм
Маслины 30 грамм
Каперсы 1 ст. ложка
Сыр 100 грамм (адыгейский, фета или брынза)
Зелень 5 грамм (петрушка или кинза)
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Пита 3-4 штук
Грецкие орехи 20-30 грамм

Количество порций 2

Калорийность

153 ккал

Калорийность

12 г

Белки

5 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Греческое мезе"

Подготовьте все ингредиенты.

Болгарский перец запеките в духовке до темных подпалин, затем заверните в пакете и оставьте на пару минут пропариться. Очистите перец от семян и шкурки, нарежьте ломтиками. Сыр нарежьте кубиками, а огурец брусочками.

Для хумуса блендером измельчите консервированный нут с майонезом и лимонным соком до однородной консистенции. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу.