Греческий салат с кальмарами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Еще одна вариация многими любимого салата, который подойдет на каждый день и для праздничного стола — греческий салат с кальмарами. Салат получается низкокалорийным, очень вкусным и питательным.
Описание приготовления:
В своем варианте я использую маринованный кальмар, на мой взгляд, он просто отлично подходит для рецепта, вы же можете взять замороженный, отварить две минуты, или же использовать как в моем варианте. Овощи обязательно выбираем вкусные, свежие. Для заправки возьмем оливковое масло. Подавать салат к столу нужно сразу после приготовления.Состав / Ингредиенты:
- Кальмары 150 Грамм (маринованные или вареные)
- Помидоры 100 Грамм
- Огурцы 60 Грамм
- Лук 40 Грамм
- Салатные листья 30 Грамм
- Сыр 50 Грамм (твердый)
- Маслины 30 Грамм
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
153 ккал
Калорийность
9 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Греческий салат с кальмарами"
Подготовьте все ингредиенты.
Ополосните аккуратно салатные листья, просушите и порвите руками, выложите на плоскую тарелку.
Свежие огурцы нарежьте дольками и выложите поверх салатных листьев. Луковицу нарежьте полукольцами и разложите поверх салата.
Помидоры сполосните и просушите, нарежьте дольками или просто разрежьте пополам. Выложите томаты поверх салата.
Твердый сыр нарежьте небольшими кубиками и разложите между овощей.
Теперь выложите в салат маринованные кальмары и маслины, посыпьте солью и молотым перцем, добавьте оливковое масло. Подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Греческий салат с кальмарами
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Окрошка на кефире и минеральной воде
Котлеты из морского окуня
Салат из свежей капусты с уксусом
Салат из кукурузы и капусты
Салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Окрошка на кефире и минеральной воде
Котлеты из морского окуня
Салат из свежей капусты с уксусом
Салат из кукурузы и капусты
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салат Греческий - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов