Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой
Салат "Греческий" с семгой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
С классическими рецептами иногда довольно удачно можно экспериментировать. Если вы не боитесь нарушать правила на кухне, попробуйте этот вариант, как приготовить салат "Греческий" с семгой.
Описание приготовления:
Дополнить традиционный овощной салатик с легкой заправкой красной рыбкой — это потрясающая идея! Получается невероятно вкусное, аппетитное, полезное блюдо, которое наверняка станет изюминкой вашего ежедневного или праздничного меню.Попробуйте, я уверена, что вам понравится.
Состав / Ингредиенты:
- Филе семги 4 штуки
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Соль и перец По вкусу
- Листья салата 1 пучок
- Помидоры 200 грамм
- Огурец 200 грамм
- Красный лук 1 штука
- Сладкий перец 1 штука
- Фета 120 грамм
- Оливки или маслины По вкусу
- Сок лимона 50 мл
- Оливковое масло 100 мл
- Горчица 1-1.5 ч. ложки
- Мед 1 ч. ложка
- Орегано, базилик По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
157 ккал
Калорийность
3 г
Белки
13 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Греческий" с семгой"
1
Рыбку вымойте, обсушите бумажным полотенцем. Посолите и поперчите немного. Выложите на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, обжарьте по 3-4 минуты с каждой стороны.
2
Очистите лук, нарежьте тонкими кольцами или полукольцами.
3
Измельчите листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец.
4
Соедините овощи в глубокой мисочке, добавьте маслины, сыр и перемешайте аккуратно.
5
Для приготовления заправки соедините оливковое масло, сок лимона, горчицу, мед. Добавьте соль, перец, измельченную зелень.
6
Выложите рыбку на овощи, полейте заправкой и подавайте салат "Греческий" с семгой к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат "Греческий" с семгой
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салат Греческий - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов