Филе судака с картофелем в мультиварке
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Филе судака с картофелем в мультиварке блюдо вкусное, сочное, нежное. В нём овощи пропитаны рыбным соком и кроме того, в блюде огромное количество полезных веществ, которым обладает филе этой рыбы.
Описание приготовления:
Предлагаю приготовить филе судака в мультиварке, замечательное блюдо во всех отношениях. Доступность продуктов и простота в приготовлении, ввиду наличия мультиварки — вот главное преимущество. У судака белое, постное мясо. Поэтому его филе можно рекомендовать и детям. В дополнение к картофелю можно использовать традиционные овощи и зелень. А сметана придаст блюду сливочный вкус. Берите на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Картофель 4-5 штук
- Морковь 1 штука
- Филе судака 400 грамм
- Сметана 2 ст. ложки
- Мука пшеничная 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Подсолнечное масло 30 мл
- Лук репчатый 1 штука
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
108 ккал
Калорийность
7 г
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Филе судака с картофелем в мультиварке"
Морковь очистите и нарежьте кружками. Лук очистите, ополосните и нарежьте полукольцами. Выложите в чашу мультиварки. Влейте подсолнечное масло и в режиме "Жарка" обжарьте овощи 5-7 минут до прозрачности.
Оценить рецепт Филе судака с картофелем в мультиварке
5.0
3
Рекомендуем рецепты:
Быстрые котлетки из зеленого лука
Пряный тыквенный пирог с медовой глазурью
Индейка, тушенная в томатном соусе
Рис с карри и креветками
Бутерброды со шпротами и помидорами
Быстрые котлетки из зеленого лука
Пряный тыквенный пирог с медовой глазурью
Индейка, тушенная в томатном соусе
Рис с карри и креветками
Бутерброды со шпротами и помидорами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:























Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ