Энергетические батончики
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для людей, которым нравится быть активными, тренироваться, справляться за день со многими делами необходимо быстро восстанавливать свою энергию. Для этого хорошо подойдут энергетические батончики.
Описание приготовления:
Понятно, что злоупотреблять этим лакомством не стоит и питаться днем исключительно энергетическими батончиками, но съесть один-два в течение дня - и вкусно, и полезно! Как приготовить энергетические батончики смотрите ниже.Состав / Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 50 Грамм
- Семена тыквенные 50 Грамм
- Семена подсолнечника 30 Грамм
- Семена льна 20 Грамм
- Цукаты 70 Грамм
- Клюква вяленая 50 Грамм
- Изюм 50 Грамм (без косточек)
- Банан 1 Штука
- Орехи 90 Грамм (грецкие, арахис)
- Мёд жидкий 3 Ст. ложки (или сироп)
- Масло сливочное 25 Грамм
Количество порций
10
Как приготовить "Энергетические батончики"
Подготовьте ингредиенты. Овсяные хлопья и семена прогрейте на сухой сковороде до появления орехового запаха.
Цукаты, изюм и клюкву залейте горячей водой на 5 минут, слейте воду. Орехи измельчите с помощью блендера в мелкую крошку. Банан измельчите в пюре.
Замоченные сухофрукты, цукаты, семена тыквы и подсолнечника пробейте блендером до однородной массы. Добавьте сливочное масло, мед, банановое пюре и перемешайте до однородной массы.
Форму для запекания застелите фольгой, формируя бортики. Выложите готовую массу, хорошо утрамбуйте. Поставьте запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Оценить рецепт Энергетические батончики
5.0,
всего
3
Рекомендуем рецепты:
Салат с апельсинами и вялеными томатами
"Гранатовый браслет" (салат с копченой курицей)
Апельсиновый кекс с топпингом
Компот из сухофруктов для беременных
Кремовый десерт
Салат с апельсинами и вялеными томатами
"Гранатовый браслет" (салат с копченой курицей)
Апельсиновый кекс с топпингом
Компот из сухофруктов для беременных
Кремовый десерт
Редакция рекомендует:
Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Диетические батончики с бананом
Батончики без выпечки
Финиковые батончики
Батончики гранола
Батончики из орехов и сухофруктов
Абрикосовые батончики "Мюсли"
Шоколадные батончики
Аджика острая с яблоками
Кексы в формочках
Cладкие шарики
Конфеты из сахара и молока
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Выпечка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ