Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Диетическое тесто

Диетическое тесто

Bestpovar

08.04.2015
Время приготовления: 30 мин

Хотя выпечка традиционно запрещена для тех, кто худеет, можно найти выход. И тут поможет рецепт диетического теста, выпечка из которого совсем не повредит вашей фигуре.

Описание приготовления:

Для приготовления диетической выпечки нам потребуется диетическое тесто. Для этого к яичному белку добавьте воду, соду и подсолнечное масло и взбейте смесь с помощью миксера. Добавьте отруби, муку и замесите тесто. Выложите его на посыпанную мукой поверхность и используйте для приготовления своих любимых блюд. Приятного аппетита!

Основной ингредиент: Тесто

Блюдо: Выпечка

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Яичный белок 1 штука
Вода 1 ст. ложка
Растительное масло 1 ст. ложка
Пшеничные отруби 1 ст. ложка
Мука 3 ст. ложки
Сода 0,25 ч. ложки

Количество порций 1

Калорийность

281 ккал

Калорийность

7 г

Белки

14 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетическое тесто"

Отделите белок от желтка. Желток можно использовать для других целей – в тесте он нам не понадобится.

К белку добавьте воду, соду и подсолнечное масло.

И хорошо взбейте с помощью миксера в течение 5 минут.

В смесь добавьте отруби, муку и замесите тесто. Выложите его на посыпанную мукой поверхность и используйте для приготовления своих любимых блюд. Например, замечательных лепешек, как на фото.

Оценить рецепт Диетическое тесто