Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Печенье / Диетическое печенье

Диетическое печенье

Приготовил : Саша Таушев

23.06.2016
Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Диета не подразумевает скучное и невкусное питание, на диете необходимо питаться с умом, баловать себя вкусными блюдами, в том числе и выпечкой. Только вот в готовке нужно обойтись без муки и сахара.

Описание приготовления:

Исключительно полезные продукты используются в этом рецепте. Основным ингредиентом будет овсянка. Она полезна, на диете её рекомендуют есть на завтрак, потому что она насыщает надолго. Кроме того, в состав печенья войдут мёд и яблоки. Это сделает диетическую выпечку не только полезной, но и вкусной. Диетическое печенье с чаем может стать сытным и полезным завтраком, прекрасной альтернативой каше и печёным яблокам. Такое печенье готовится очень просто и быстро. Мёд для приготовления лучше брать гречишный, он наиболее полезный.

Назначение: На завтрак / На обед / На ужин / Для детей / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Крупы / Тесто / Овсянка

Блюдо: Выпечка / Печенье

География кухни: Русская кухня

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Овсяные хлопья 100 Грамм
Яблоко 1 Штука (крупного размера)
Творог 2 Ст. ложки
Мед 60 Грамм
Вода 60 Грамм

Количество порций 10

Калорийность

184 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

34 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетическое печенье"

На первом этапе приготовления необходимо поместить в чашу блендера овсяные хлопья и слегка измельчить их. Рецепт с фотографиями подскажет, как правильно приготовить диетическое печенье.

В овсянку нужно уложить творог, смешать эти два компонента. Затем добавьте воду и мёд, перемешайте и оставьте массу на 30 минут для набухания. За это время размокнет овсянка.

Осталось натереть яблоки и смешать их с овсяным тестом. Можно переложить массу снова в блендер и перемешивать тесто для диетического печенья до полной однородности.