Диетическая печень
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Блюдо вкусное, полезное и без вреда для фигуры. Подавать можно как самостоятельно, так с любыми свежими овощами или легким салатом. Готовится очень просто! Попробуйте!
Описание приготовления:
Приготовить диетическую печень можно и на завтрак, и в качестве полноценного обеда или ужина. Никакого лишнего жира или масла, никакой жарки, печень запекается в духовке практически в собственном соку. Чтобы печень не получилась сухая, я заливаю ее взбитым яйцом. По желанию можно добавить любые овощи по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Печень куриная 250 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Молоко 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
118 ккал
Калорийность
5 г
Белки
17 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая печень"
Подготовьте все ингредиенты.
Яйцо взбейте с солью, добавьте молоко и перемешайте.
Печень нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите и выложите в смазанную маслом форму для запекания.
Залейте яичной смесью и слегка перемешайте. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов около 20 минут.
Диетическая печень готова. Подавать можно самостоятельно или с любым гарниром. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическая печень
4.0
5
Рекомендуем рецепты:
Куриные шейки в духовке
Куриные ножки с картошкой в мультиварке
Курятина в духовке
Суп с куриными потрошками
Солянка сборная (мясная, домашняя)
Куриные шейки в духовке
Куриные ножки с картошкой в мультиварке
Курятина в духовке
Суп с куриными потрошками
Солянка сборная (мясная, домашняя)
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ