Диетическая баклажанная икра
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня я вам предлагаю приготовить простую и вкусную диетическую баклажанную икру. Используем свежие овощи и томатный соус, добавим специи по вкусу и чеснок. Выйдет очень гармонично и вкусно.
Описание приготовления:
Даже без обжаривания всех ингредиентов получается очень вкусно. Подавать икру можно с любыми блюдами, она хороша для бутербродов, также очень вкусно сочетается с кашами, мясом и птицей. Берите рецепт на заметку, уверена, вам понравится!Состав / Ингредиенты:
- Баклажаны 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Помидоры 2-3 Штук
- Томатный соус 2-3 Ст. ложек
- Вода 100 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Сахар По вкусу
- Чеснок По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
28 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая баклажанная икра"
Очистите морковь и лук, овощи сполосните и просушите. Нарежьте лук кубиками, морковь натрите на терке.
Теперь измельчите все до консистенции икры. Отрегулируйте вкус по специям, немного остудите и подавайте к столу.
Оценить рецепт Диетическая баклажанная икра
4.3
3
Рекомендуем рецепты:
Салат из репы и редьки со сметаной
Томаты, фаршированные сыром
Кисло-сладкая курица стир-фрай
Суп с говядиной и машем
Борщ от шеф-повара
Салат из репы и редьки со сметаной
Томаты, фаршированные сыром
Кисло-сладкая курица стир-фрай
Суп с говядиной и машем
Борщ от шеф-повара
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ