Главная / Каталог рецептов / Пюре / Цветная капуста для детей

Цветная капуста для детей

Обновлен : Марина Золотцева

04.02.2022
Время приготовления: 30 мин

Делюсь рецептом овощного пюре из цветной капусты, которое прекрасно подойдет для детского меню. Оно получается нежным, воздушным, с очень мягким, почти нейтральным вкусом.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить цветную капусту для детей. Для этого рецепта можно использовать как свежую, так и замороженную цветную капусту. Для совсем маленьких деток можно не добавлять зелень и соль, а сварить пюре на воде. Цветная капуста богата полезными витаминами и клетчаткой, а еще легко и просто готовится!

Назначение: На ужин / Для детей / На обед / Полдник / Недорого / Семейный ужин

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста

Блюдо: Пюре

Состав / Ингредиенты:

Цветная капуста 200 Грамм
Овощной бульон 300 Миллилитров
Петрушка По вкусу (опционально)
Масло сливочное 10-15 Грамм
Соль По вкусу (опционально)

Количество порций 1

Калорийность

35 ккал

Калорийность

0 г

Белки

3 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Цветная капуста для детей"

Подготовьте все ингредиенты.

Промойте цветную капусту, разделите на маленькие соцветия. Жесткий стебель использовать не нужно.

Переложите цветную капусту в кастрюлю. Влейте горячий овощной бульон так, чтобы он немного покрывал капусту. Доведите до кипения и варите на среднем огне под крышкой, пока капуста не станет очень мягкой. Примерно 12-15 минут.

Переложите цветную капусту в миску. Добавьте кусочек сливочного масла и немного соли по вкусу.

Измельчите погружным блендером до однородности. Затем добавьте немного овощного бульона и доведите до необходимой консистенции. В конце добавьте мелко порубленную петрушку.