мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Быстрый овсяный скон на завтрак



Приготовил:  
21.05.2018
Время приготовления: 3 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Это почти мгновенный полезный завтрак. Без лишних хлопот и калорий, с минимумом движений и максимумом клетчатки и пищевых волокон. На раз-два-три!


Описание приготовления:

Выпечка в микроволновке очень выручает с утра. За считанные минуты можно побаловать себя как нежными изысканными кексами, так и простыми брутальными сконами.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Молочные продукты / Мука и тесто / Сметана / Бездрожжевое тесто
Блюдо: Выпечка / Маффины / Лепешки
География кухни: Русская кухня
Диета: Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • яйцо — 1 Штука (отборное)
  • банан — 1/2 Штуки
  • сметана — 1 Ст. ложка
  • мука пшеничная  — 1 Ст. ложка (1 сорт)
  • отруби  — 1 Ст. ложка (овсяные)
  • овсяные хлопья — 2 Ст. ложки (марки "Экстра")
  • соль — 1 Щепотка
  • разрыхлитель — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 2

Как приготовить "Быстрый овсяный скон на завтрак"

Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 1
Смешайте вилкой половинку банана, яйцо и сметану до однородности. Добавьте ложку муки, смешанную с разрыхлителем, отруби и овсяные хлопья, растерев их предварительно в ладонях.
Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 2
Перемешайте вилкой. Если смесь вышла слишком густой, разбавьте несколькими ложками молока.
Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 3
Разложите смесь в два смазанных рамекена и запекайте в микроволновке при мощности 800 Вт 1 минуту. Затем еще 40 секунд на половинной мощности.
Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 4
Дайте постоять вне микроволновки еще минуту. Подавайте с джемом или сметаной к чашке утреннего кофе.

Оценить рецепт Быстрый овсяный скон на завтрак:

3
средняя оценка: 3.7, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Тысячи рецептов блюд из рыбы и морепродуктов на сайте Povar.ru
пироги с яйцом и зеленым луком

Какие соусы подойдут для птицы? Кулинарная энциклопедия на сайте Повар.ру
филе утки рецепты