Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Банан / Молочные продукты / Тесто / Сметана / Бездрожжевое тесто / Быстрый овсяный скон на завтрак

Быстрый овсяный скон на завтрак

Приготовил : Оксана Горшкова

21.05.2018
Время приготовления: 3 мин

Это почти мгновенный полезный завтрак. Без лишних хлопот и калорий, с минимумом движений и максимумом клетчатки и пищевых волокон. На раз-два-три!

Описание приготовления:

Выпечка в микроволновке очень выручает с утра. За считанные минуты можно побаловать себя как нежными изысканными кексами, так и простыми брутальными сконами.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Молочные продукты / Тесто / Сметана / Бездрожжевое тесто
Блюдо: Выпечка / Маффины / Лепешки
География кухни: Русская кухня
Диета: Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

яйцо — 1 Штука (отборное)
банан — 1/2 Штуки
сметана — 1 Ст. ложка
мука пшеничная — 1 Ст. ложка (1 сорт)
отруби — 1 Ст. ложка (овсяные)
овсяные хлопья — 2 Ст. ложки (марки "Экстра")
соль — 1 Щепотка
разрыхлитель — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 2

Как приготовить "Быстрый овсяный скон на завтрак"

Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 1

Смешайте вилкой половинку банана, яйцо и сметану до однородности. Добавьте ложку муки, смешанную с разрыхлителем, отруби и овсяные хлопья, растерев их предварительно в ладонях.

Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 2

Перемешайте вилкой. Если смесь вышла слишком густой, разбавьте несколькими ложками молока.

Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 3

Разложите смесь в два смазанных рамекена и запекайте в микроволновке при мощности 800 Вт 1 минуту. Затем еще 40 секунд на половинной мощности.

Быстрый овсяный скон на завтрак - фото шаг 4

Дайте постоять вне микроволновки еще минуту. Подавайте с джемом или сметаной к чашке утреннего кофе.

Оценить рецепт Быстрый овсяный скон на завтрак:

средняя оценка: 3.7, всего голосов: 3

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Диетические сырники из творога на сковороде
Торт "Мудрый еврей"
Торт "Шляпа"
Сладкий картофель с пармезаном
Пирог с яйцами, сыром и беконом

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: