Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Гарниры / Брокколи с сыром в мультиварке

Брокколи с сыром в мультиварке

Приготовил : Владимир Братиков

03.01.2017
Время приготовления: 40 мин

Блюда с брокколи полезны для здорового питания. И идеально, если брокколи будет приготовлена в мультиварке. Полезная, сытная и очень вкусная капуста с сыром придется по вкусу даже детям-привередам.

Описание приготовления:

Брокколи — очень полезная капуста, но не все ее любят, а зря. Просто нужно знать хороший рецепт ее приготовления. Хотите расскажу, как приготовить брокколи с сыром в мультиварке? Ничего сложного в этом рецепте нет, и вы легко справитесь с этим блюдом. Нежная, аппетитная, с сырным вкусом брокколи понравится даже деткам, которые не особо любят такую капусту.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Брокколи

Блюдо: Горячие блюда / Гарниры

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Брокколи 300-400 Грамм
Твёрдый сыр 150 Грамм
Мука 1 Ст. ложка
Сметана 100 Грамм
Соль 1-2 Щепоток (по вкусу)
Черный молотый перец 1-2 Щепоток

Количество порций 3

Калорийность

181 ккал

Калорийность

7 г

Белки

15 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Брокколи с сыром в мультиварке"

Брокколи с сыром в мультиварке - фото шаг 1

Брокколи необходимо вымыть и разобрать на соцветия.

Брокколи с сыром в мультиварке - фото шаг 2

Затем опускаем соцветия капусты в кипящую воду и варим 2-3 минуты.

Брокколи с сыром в мультиварке - фото шаг 3

Сразу, как достали брокколи из кипящей воды, промываем ее очень холодной водой, чтоб сохранить красивый цвет капусты.

Брокколи с сыром в мультиварке - фото шаг 4

В миску добавляем сметану, муку, соль и черный перец, перемешиваем все до однородной массы. Выкладываем туда брокколи и тертый сыр. Аккуратно перемешиваем.

Брокколи с сыром в мультиварке - фото шаг 5

Перекладываем содержимое миски в чашу мультиварки и включаем режим "Выпечка", а время — 30 минут. После сигнала дайте 10 минут, чтобы брокколи немного остыла.

Оценить рецепт Брокколи с сыром в мультиварке