Банановые вафли
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сейчас всё больше узнаю рецепты здоровой выпечки без глютена и сахара. И если хорошо разобраться, то от обычной можно отказаться совсем. Причем, некоторые варианты намного вкуснее обычных.
Описание приготовления:
Пошли здесь уже понятным и изведанным путём: вместо сахара — фрукты, вместо пшеничной муки — овсяные хлопья. Теперь поделюсь с вами тем, как приготовить банановые вафли. Только для них вам понадобится вафельница, чтобы получилась необходимая форма и текстура. С таким завтраком энергии вам хватит надолго.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 Штука
- Яйцо 2 Штуки
- Овсяные хлопья 100 Грамм
- Мука пшеничная 1 Ст. ложка
- Ванильный экстракт 0,5 Чайных ложки
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Корица молотая 0,5 Чайных ложки
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
2
Калорийность
198 ккал
Калорийность
8 г
Белки
6 г
Жиры
31 г
Углеводы
Как приготовить "Банановые вафли"
1. Банан превратите в пюре с помощью блендера. Хлопья измельчите в муку.
2. В другой посуде сделайте смесь из яиц, экстракта, разрыхлителя и корицы.
3. Затем овсяную и пшеничную муку подмешайте в яичную массу.
4. Далее добавьте банан. Замешайте жидкое тесто.
5. Влейте тесто порциями в вафельницы.
6. Подавайте вафли с фруктами и орехами. Приятного чаепития!
Оценить рецепт Банановые вафли
4.8
12
Рекомендуем рецепты:
Кекс на портере
Мандариновое печенье
Смузи со льдом
Салат "Гнездо кукушки"
Салат "Француженка" с репчатым луком
Кекс на портере
Мандариновое печенье
Смузи со льдом
Салат "Гнездо кукушки"
Салат "Француженка" с репчатым луком
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Вафли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов