Главная / Каталог рецептов / Салаты / Зеленый салат с мидиями

Зеленый салат с мидиями

Kamenevaa

05.06.2019
Время приготовления: 25 мин

Зеленый салат с мидиями - полезно, вкусно, питательно, свежо и ярко! Отличная идея для быстрого обеда, ужина или праздничного стола! Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Если вы любите вкусные и полезные салаты, этот рецепт для вас. Салат готовим из свежих салатных листьев, добавим сочные сладковатые черри и свежий огурец. Мидии можно использовать как вареные, так и маринованные. Сыр придаст салату сливочную нотку.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / Недорого

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Мидии и гребешки / Зелень

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Листья салата 30 грамм
Мидии 100 грамм
Огурцы свежие 120 грамм
Помидоры черри 100 грамм
Сыр твердый 50 грамм
Масло растительное 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

110 ккал

Калорийность

4 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Зеленый салат с мидиями"

Подготовьте ингредиенты.

Салат ополосните и просушите. Выложите салат на тарелку.

Мидии отварите 3-4 минуты в подсоленной воде. Разложите мидии поверх зеленой подушки.

Помидоры черри ополосните, просушите. Разрежьте помидоры пополам. Выложите томаты рядом с мидиями. Огурец сполосните и нарежьте кружочками, разложите на тарелке.

Сыр нарежьте небольшими пластинами. Разложите сыр между всеми ингредиентами. Соль и перец добавьте в салат по вкусу, сбрызните соком лимона, добавьте масло. Подавайте салат к столу сразу.