Главная
/ Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Брокколи / Картофель / Форель /
Запеканка с брокколи и картофелем
Запеканка с брокколи и картофелем
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вашнему вниманию придлагаю отличное блюдо в сезон овощей. Особенно оно понравится всем, кто любит капусту брокколи. Очень легко и быстро готовить, а вкус просто изумительный!
Описание приготовления:
Ниже я описала, как приготовить запеканку с брокколи и картофелем. Блюдо готовится действительно очень быстро и легко. Побалуйте себя и родных нарядной, полезной и вкусной запеканкой из овощей. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 300 Грамм
- Картофель 4 Штуки
- Форель 300 Грамм
- Сыр 80 Грамм
- Яйцо 3 Штуки
- Сливки 150 Грамм
- Мускатный орех 10 Грамм (1 щепотка)
Количество порций
5
Калорийность
103 ккал
Калорийность
8 г
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка с брокколи и картофелем"
Свежую капусту брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде около трёх минут.
Картофель тоже отварите до полуготовности (минут 15) и порежьте кружочками, выложите в форму, поверх картошки выложите филе рыбы, порезанное кусочками.
Сверху разложите отваренную капусту.
Отдельно взбейте яйца со сливками, добавьте в эту смесь соль, перец и мускатный орех. Полейте этой смесью запеканку.
Запекать нужно в духовке при 200 °С 20 мин. По прошествии этого времени блюдо достаньте, посыпьте тёртым сыром и верните в духовку ещё на пять минут.
Оценить рецепт Запеканка с брокколи и картофелем
4.3
15
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Сочные рыбные котлеты по-еврейски
Запеченная брокколи под соусом
Салат с грудкой и корейской морковкой
Жареное мясо с чесноком
Роллы на дому
Сочные рыбные котлеты по-еврейски
Запеченная брокколи под соусом
Салат с грудкой и корейской морковкой
Жареное мясо с чесноком
Роллы на дому
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
12.04.2016 12:59 
просто супер!
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ