Запеканка из кабачков для ребенка
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Не нужно никого убеждать, что для маленьких детей подойдет не вся еда, которую едят взрослые. Поэтому им нужно готовить более нежные и полезные блюда. Эта запеканка именно такая. Берите на вооружение!
Описание приготовления:
Лучше всего для запеканки взять молодые кабачки, они более нежные и полезные. Сметану берите хорошего качества, густую и не кислую. Соли тоже не добавляйте много, детям она не очень полезна. При желании можно смазать верх запеканки сливочным маслом.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 300 грамм (чистый вес)
- Сметана 50 грамм (20% жирности)
- Яйцо 1 штука
- Мука пшеничная 1.5 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
105 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка из кабачков для ребенка"
Кабачок вымойте, очистите от кожуры и семян. Натрите его на мелкой терке, отожмите и выложите в миску.
Форму размером 10 на 16 сантиметров смажьте маслом и переложите в нее кабачковую массу, разровняйте.
Поставьте запеканку в горячую духовку и выпекайте в течение 40-45 минут при температуре 180 градусов, до золотистого цвета. Достаньте готовую запеканку и остудите до теплого состояния.
Оценить рецепт Запеканка из кабачков для ребенка
4.2
26
Похожие рецепты:







Добавить комментарий
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ