Запеканка из филе рыбы
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю для разнообразия меню приготовить удивительное блюдо - запеканка из филе рыбы в домашних условиях. Довольно просто, весьма сытно и очень вкусно.
Описание приготовления:
Это весьма простой рецепт запеканки из филе рыбы с рисом, который подойдет всем любителям готовить быстро и вкусно. При желании дополнить блюдо можно овощами по вкусу, чтобы сделать его более аппетитным.Состав / Ингредиенты:
- Филе 600 Грамм
- Рис 200 Грамм
- Сыр 50-100 Грамм
- Зелень 2 Пучка
- Соль 1 Щепотка
- Перец 1 Щепотка
- Специи 1 Щепотка
- Сливочное масло 1 Ст. ложка
- Сливки 150 Миллилитров
Количество порций
6
Калорийность
310 ккал
Калорийность
22 г
Белки
18 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка из филе рыбы"
1. Вымыть рыбу и аккуратно отделить филе от косточек. Лучше брать наименее костлявую рыбку, как в данном случае - хек, например.
2. Нарезать филе небольшими кусочками, посолить и поперчить по вкусу. При желании дополнить этот простой рецепт запеканки из филе рыбы смесью специй по вкусу.
3. Рис предварительно отварить в подсоленной воде до готовности и немного остудить. Зелень вымыть, обсушить и измельчить. Добавить в рис зелень, перец и другие специи по вкусу. Все тщательно перемешать.
7. Натереть на терке сыр и присыпать сверху. При желании запеканка из филе рыбы в домашних условиях может быть смазать небольшим количеством сметаны или майонеза.
Оценить рецепт Запеканка из филе рыбы
4.5,
всего
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Хе из сазана по-анарасайски с огурцом
Гнезда с морепродуктами
Креветки с чесноком и лаймом
Красный салат
Салат из кальмаров с помидорами и сыром
Хе из сазана по-анарасайски с огурцом
Гнезда с морепродуктами
Креветки с чесноком и лаймом
Красный салат
Салат из кальмаров с помидорами и сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ