Главная / Каталог рецептов / Салаты / Винегрет / Винегрет по Дюкану

Винегрет по Дюкану

Приготовил : Kamenevaa

19.05.2020
Время приготовления: 30 мин

Сегодня приготовим винегрет по Дюкану, который подойдет для "атаки" и "чередования". Основа салата — свекла, морковь, немного картофеля, капуста, огурчик и стручковая фасоль. Получается отменно!

Описание приготовления:

Такой винегрет по Дюкану можно готовить для своей семьи часто, ведь рецепт очень простой и с особой "изюминкой". Стручковая фасоль просто идеально вписывается сюда по своему вкусу. Для заправки возьмем немного масла. Салат прекрасно подойдет для обеда или на ужин.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Салаты / Винегрет

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Свекла 150 Грамм
Морковь 100 Грамм
Картофель 100 Грамм
Огурцы 80 Грамм (соленые)
Квашеная капуста 100 Грамм
Стручковая фасоль 100 Грамм
Масло растительное 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

64 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Винегрет по Дюкану"

Подготовьте ингредиенты. Овощи предварительно отварите или запеките.

Очистите картофель, нарежьте небольшими кубиками.

Морковь очистите и нарежьте кубиками, добавьте морковь к картофелю.

Следом нарежьте соленые огурцы, добавьте к овощам.

Если квашеная капуста слишком длинная, нарежьте ее немного и добавьте в салат.

Стручковую фасоль отварите несколько минут и добавьте к овощам.

Свеклу нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат. Заправьте маслом и специями по вкусу, перемешайте и подавайте к столу.

Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Винегрет по Дюкану

3.0 2

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Французский суп из чечевицы
Куриные бедра с кабачками в духовке
Чипсы из репы
Солянка с курицей в мультиварке
Салат "Моцарелла с помидорами"

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: